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太极拳习练之前是需要一些热身的

精英武校 发布时间:2012-03-13

太极拳虽然动作舒展缓慢、轻盈柔和,但在习练之前还是需要一些热身的。因为太极拳讲求整体,在打拳过程中身体的各个关节、肌肉、韧带都会参与运动,如果练拳之前准备活动不充分,在打拳时身体也就难以达到最佳状态,气血的运行就不会充分,肌腱韧带会因此扭伤、拉伤,严重的会撕裂,长期如此,还有可能出现部分关节疼痛

 

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