【 弘扬中华武学,传承少林文化,打造精品教育,培养文武全才 】

斗牛娱乐报道

操桩法于通背拳的劲力和功法中所起的七作用

精英武校 发布时间:

   一练击远:由于桩随击打而晃动武术学校,距离变远,需劲力追出,发力出手,使击远得以实现。

   二练内劲,由于桩的特殊结构所在,所以在练习肩胯的冲靠动作时,要求意念集中,丹田聚力,醒气发声,使得练出内力得以实现。

   三练控中,由于桩窝与桩身均呈圆形,故练功者需劲力找中,若力点离中,则桩乱晃而不能连续击打,并易伤手,使控中得以实现。

   四练透劲,由于桩裹以毛毡,不易伤手,利于放劲击打,不会因手痛而断劲,使练出透劲得以实现。

   五练钢劲,使触桩部位的筋膜和骨密度增强,使增大其强度,掌握具有杀伤力的刚劲得以实现。

   六练放长:由于活桩的特殊结构,为能避免桩的石窝压脚,操桩时需松肩探背,使放长得以实现。

   七练整劲,由于石窝与桩重约一百多公斤武术学校,故练功时,需用全身劲力,方能举重若轻,使练习和掌握整劲得以实现。