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体验几招最具实用价值的武术动作

精英武校 发布时间:

  1、四两千斤
  场下训练:分拳前撞

  这是一个相当实用的招教.可以不需要助跑武术学校.就能迅速发出巨大的力量,从而撞倒对手。向前箭步的高度很重要,它决定前撞是否能一击要害.另外双拳后摆要有力.前撞要收下颌。

       2、身心合一
  场下训练:进步蝶掌

  连续上步动作要连贯.蝶掌推出要有力,两掌根上下相对。腰腹部注意挺直,双手要与上步同时配合.需要多努力练习。

  3、出其不意
  场下训练:转身横打就算谁有斗牛娱乐平台热爱和平,多练练爆发式的训练也有助提高应变能力和肌肉的力量。通过武术中的转身横打,迅速体会转身跨步和转身插掌的配合,插步和收拳要快,转身与横打要同时完成。这对身体的协调性.是个不小的考验。需要多次训练才能搞定。

  4、扭转乾坤
  场下训练:转身按摔

  这招是经典的武术动作,既酷又实用注意全身的力量来自转身得腰力,因此手臂不要僵硬。上步勾手要迅速,左转身下按要拧腰。

  5、猿仙通背
  场下训练:跳步顶膝

  同散打一样,武术中的跳步顶膝术需要腰部来保持平衡,但融合了武术的借力打力.你就会发现不用多费劲一样可以有很好的锻炼效果武术学校。注意跳起来要轻.下拍前顶要有力。